Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Привет!

Меня зовут Анастасия. Реагирую на любые производные, но привыкла к простому - Настя.
Ко мне можно обращаться на ты, так всем проще.

Родилась 18 июля 1980 года, возраст посчитаете сами, в городе Пермь. Часть своей сознательной жизни прожила в Рязанской области. В настоящий момент живу и работаю в Москве.



Немного о политике журнала:
1. мои посты общедоступны, за редким исключением.
2. если френдите только для того, чтобы вас зафрендили в ответ, то не утруждайте себя этими движениями в мою сторону.
3. френжу только тех, кто понравится лично, в комментах, при просмотре журнала
4. Пишу обо всем, что вижу, главное, чтобы мне это нравилось или задевало за живое.

Думали, что зима ушла по-английски - не попрощавшись?

Но нет, как всегда, по-русски - 10 раз на посошок, а потом ещё и с ночевкой останется ))))

Да и с этой погодой всё бы ничего, если бы голову не ломило настолько, что глазами шевелить больно.
Она, конечно, не попа - завязать бы, да лежать, но покой нам только снится.



но самое ужасное, что нас ожидает такое, что, кажется, в четверг нам всем будет печально (((Collapse )

У вас она дура или умная?

Бытуют мнения - дуракам везёт и мужчины боятся умных женщин, поэтому выбирают дурочек. Их проще поставить на место и заткнуть за пояс, да и дурочек всегда проще в чем-то убедить. Они послушны и управляемы, смотрят в рот и не суют свой нос в мужские дела. Лишь бы характер был хороший, а интеллект – дело второе.



Но живут в нашем мире учёные, которым постоянно нужно что-то открывать и доказывать. На этот раз отличились шведские ученые, которые доказали, что женщина с высоким уровнем интеллекта благотворно влияет на мужское здоровье, а вот мужской интеллект на влияет на женское здоровье (тут влияет кое-что другое:)).

Оказывается, глупая жена, даже если у нее золотой характер, вредна для мужского спокойствия, быта и здоровья. Удивляться нечему. Мужчина может быть добытчиком и главой семьи, а решения по образу жизни семьи, организационным вопросам быта и рациону питания принимает женщина.

Умная женщина – хороший организатор, при ней в доме все ладится, что дает ощущение, будто спокойная и уютная жизнь складывается сама собой.
Умная женщина знает, когда добавить огня для более жаркой атмосферы – организовать полезный скандальчик или совместные развлечения, вроде путешествий или похода в ресторан.

Мужчине остается обеспечивать умной жене возможности для организации семейного счастья. А нужна ли умная жена-организатор или с глупой тоже неплохо живётся?

Головная боль каждого родителя

Года два пребываю в состоянии поиска будущей профессии сына. Скажете, не я это делать должна, а он. И будете правы, вот только у ребенка 15-ти лет отроду, нет пока еще никакого представления о том, что ему выбрать. Был этап, хотел стать поваром. Прекрасная профессия и всегда при деле. Но ...
Часто думаю, кем бы я стала в этой жизни и стала бы тратить время на радик или на юрфак, зная тогда, 18 лет назад, что мне понравится совершенно другая история. И я стала подумывать над тестированием сына. Понять к каким профессиям есть склонности, чтобы уже дальше начать развивать эти направления в ребенке. Впереди 9,10 и 11 классы. Есть мысли уйти из школы после девятого и пойти учиться в лицей при университете, но пока это только в мыслях....

Зато тестирование все-таки прошли.



Оно состоит из трёх этапов:

Collapse )

А займусь-ка снова "дыханием" =)

Чуть больше пяти лет назад я бросила курить. Избавилась от этой пагубной привычки, о чём совершенно не жалею. Но спустя год поняла, что поправилась на 5 кг. Ну, что такое 5 кг за год? Смехота же! Для меня, худышки с кожей и костями, это было благодатью. Спустя некоторое время я набрала еще кг 3 и в этот момент меня настигла паника. Вытащить себя в зал было проблематично, поэтому стала искать варианты, как можно привести себя в порядок в домашних условиях. Собственно, всякие аэробики-прыгалки не про меня, искала много, долго, пока узнала про бодифлекс.

Для тех, кто не в теме, бодифлекс - это дыхательная гимнастика с элементами йоги. Плюс для меня был в том, что заниматься можно на голодный желудок. На протяжении двух месяцев я занималась всего пару раз в неделю, но по часу, хотя рекомендуют это делать каждый день по 20 минут. Все домашние ржали над моим "пах" (офигительная поддержка=)
Результат был не колоссальным, но за счет дыхания диафрагмой, втягивания живота, во-первых, я стала меньше есть, во-вторых, мой живот стал более плоским, в-третьих, я похудела на 1-2 кг. Это не так много, но мне при моих 48 тогда, много было не нужно:)

Буквально на днях у меня в руках оказалась книга Марины Корпан. Пожалуй, сейчас эта книга мне актуальней, чем тогда, 5 лет назад. Что делать со своим животом, ума не приложу.



Так что на ближайшие 2 недели попробую по новой для меня формуле (совместив бодифлекс и оксисайз) избавиться от живота. Не знаю, получится или нет, заодно и проверю эту методику. В ближайшие 2 недели ищите фоточки моих занятий в instagram и в facebook =)

Collapse )

Как я готовлюсь к лету

Да, да. Я знаю, что оно не за горами и не сегодня-завтра наступит и начинать надо было раньше, а лучше вообще не прекращать, а может уже и наступило=) Но я, как тот самый подснежник (скорее ландыш), вспоминаю о лете весной=) И если я не иду в тренажерный зал, то тренажерный зал идет к нам. Ну, часть его. На сайте Спортмастера долго выбирали, долго думали между беговой дорожкой и эллипс. Илья писал, как мы ездили выбирать

Плюсы беговой дорожки, лично для меня, были в том, что я на ней занималась. Минус - бегать на ней не планировала. Брать беговую дорожку, чтобы не бегать .... странно как-то

Плюсы эллипсоида - рекомендован даже тем, у кого много лишнего веса. Нагрузка не только на ноги, но и верхнюю часть тела.
Педали эллиптического тренажера двигаются по соответствующей траектории и воспроизводят форму овала. За счет этого в работу больше включаются мышцы бедер и икры. При этом нагрузка на суставы низкая.

Так у нас появился новый житель

collage

Я, как и положено, дала себе слово начать в понедельник и.... начала=)

Итак, погнали=)

Collapse )

Collapse )


Критика, рекомендации и пожелания приветствуются=)

Обнаженная йога

Совместный фотопроект модели Любови Хегре (Шумейко) и ее мужа Питера Хегре (Petter Hegre), в котором они демонстрируют необычный и откровенный способ занятия йогой. Абсолютное отсутствие одежды на модели подчеркивает умиротворение и свободу, которыми наполнена каждая выполняемая асана. Она не стесняется своей обнаженности, ее тело находится в гармонии с разумом, и потому подчиняется только ему, безразличному к предрассудкам и стереотипам. Принятие своей первозданной красоты, не искаженной вмешательством косметики и аксессуаров чувствуется в каждой позе. Красота изгибов, спокойная сосредоточенность в каждой асане превращают изображения в произведения искусства.

Collapse )

Я знаю нескольких людей, которые занимаются йогой и могу сказать, что ни о какой гармонии разума и тела у них речи не идет. Истерички истеричками... Но за всю жизнь видела только 1 человека, который спокоен, как удав. Один! Т.е. все остальные туда идут не за гармонией, а за телом?

Расскажите мне, кто занимается йогой, для чего она вам?

инфа отсюда

И просто ролик, которые многие уже видели, но не могу не поделиться этой красотой


Хватит бухать!!!

Так сложилось, что я ненавижу пьющих людей.
Ненавижу пьяных вдрызг, стельку, драбадан. Какие еще разновидности бывают?
И не понимаю, зачем нах*яриваться до поросячьего состояния.
Я считаю, что выпивать каждый день хотя бы бутылку пива - пьянство.
Я редко выпиваю в выходные больше 1 бутылки пива или 3х рюмок (по половинке) водки, но случаются дни-исключения...

А после таких фото, кроме воды без газа и свежевыжатых соков вообще ничего не хочется пить ...

Collapse )

Я мало понимаю в медицине и, скорее всего, меня и здоровые органы привели бы в ужас. Я впечатлительная. Да!